【 女子大生のお昼ごはん。】

今日はある休日のお昼ごはんをご紹介します♪

 お昼ごはん

～メニュー～

•  メイン パン〜目玉焼きを乗せて〜
• ほうれん草のお浸し
• キウイ

数週間前は、ストレスからスナック菓子ばかりを食べすぎてしまっていましたが、

最近はフルーツを取るように心がけてるんです❤︎

最近、ハマってるフルーツは

• キウイ
• グレープフルーツ

これからのブログにもたくさん登場してくるかな？と思います😊

キウイ

最近スーパーにZespri（ゼスプリ）のキウイがたくさん売られているので、

食べているキウイはいつもZespriのです♪

https://www.zespri-jp.com/nutrition/

↑Zespri公式サイト。

Zespriのキウイには、なんと２種類あるんです！

• サンゴールドキウイ
• グリーンキウイ

の２つ。

スーパーで見かけたこともある方もいらっしゃるかな。？

わたしは、酸味より甘味が強いサンゴールドキウイの方（↑の写真で上の黄色のキウイの方です。）が好みでした♥

そのままスプーンですくって生で食べれるのでいいですよね🎀

公式サイトを見て今知ったのですが、

キウイには、レモン８個分のビタミンＣが含まれているみたいです！

　　　　　　　　（（す、、、すごい！））

ビタミンＣは加熱に弱いらしく、

生で食べれるのでちゃんとしっかり摂取できるのは嬉しい😊

まだ家に４つ残っているので、

食べ終わってからまた買い足したくなってきました♪

栄養って面白いですね！

いつか栄養についてしっかり勉強してみたいなと思っているんです。

目標は、今年の８，９月かな。。😊

それまでに、今やらなきゃいけないことを終わらせなきゃ♥

最後に。

やっと金曜日ですね！

嬉しすぎて今カフェでブログを書いています。

 ＠イタリアントマト

• パスタ～モッツァレラチーズのトマトクリームソース～

のＢセット（ミニサラダとドリンク付き）にしました！

このパスタ大好きなんです♥

ここに来たらいつも必ずこのパスタを頼んでいます🎀

今日のブログはここまでにしようかな。

今日も最後まで見てくださりありがとうございます😊

また会いましょ。今日もお疲れ様です。

そして、わたしもお疲れ様😊